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体质手脚-“不体寒的人夏季也能喝-宁陵新闻

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綠豆性寒,空腹飲用會對脾胃造成傷害。尤其四肢冰冷、腰腿冷痛寒性體質的人,若空腹飲用會加重癥狀,引發腹瀉甚至慢性胃炎等消化系統疾病。國家名中醫王新志教授說,綠豆湯不可天天喝,成人一周喝2~3次,每次一碗最佳。幼兒腸胃功能較弱,也應適當減少食量。

姜棗茶適合寒涼體質「中醫認為,養生要『春夏養陽,秋冬養陰』。」王新志教授說,夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒,最好在上午喝,晚上不要喝,避免引起煩躁失眠。

姜棗茶特別適合寒涼體質的人。寒涼體質最大特點就是四季都怕冷,手腳摸上去是涼的,身上有些地方容易痛,如腿或者肚子,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼。

姜棗茶有禁忌人群,如陰虛火旺、肝陽上亢、有內熱者,即平時手腳心發熱,手心出汗,口乾、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒的人;患癰瘡癤腫,肺炎、肺結核、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡,屬熱邪偏盛或虛火內生的人。

綠豆枕比綠豆湯更解暑夏季喝綠豆湯是個不錯的解暑方法,但如果喝不對,不但難以消暑,還傷身。

做葯枕並不是用藥物把枕頭填滿,只需做一個小、薄的袋子,裝滿綠豆皮后塞在枕頭裡就夠了。王新志教授說,中青年單用綠豆枕就可以了,老人還可加些菊花、決明子等,不僅可消暑,還能安神、明目。

綠豆皮做枕,既解暑又利於睡眠,效果比喝綠豆湯好。王新志教授說,中醫有「聞香治病」的說法,睡綠豆枕也是其中一種,通過葯氣由頭部諸穴透入肌膚,深入五臟六腑,再發揮藥效。

綠豆湯是夏季常見的解暑佳品,姜棗茶則是夏季養生最常被提到的食療方。這兩樣東西一寒一熱,背道而馳,到底哪個最適合夏季飲用?

「不體寒的人夏季也能喝,但最好不要四季天天喝姜棗茶。」王新志教授說,經常吹空調的人也要喝,可發汗解表,還能幫助預防由於經常吹空調引起的頸肩腰腿疼痛。

(據《大河報》)

今日关键词:上海大学副教授失联